Pilates

Der Pilates Reformer

Reformer ist das Herzstück des Pilatestrainings. Auf dem Reformer können Bewegung- und Haltungsfehler erfolgreich korrigiert werden. Dein Körper wird ganzheitlich trainiert und gestärkt. Auf einer rollenden Sitz-und Liegefläche und mit Seilzügen werden fliessende kontrollierte Bewegungen ausgeführt. Deine tieferliegenden Muskelschichten werden trainiert ohne deine Muskulatur zu überfodern, gar zu schädigen. Heute wird der Reformer deswegen auch in vielen Rehakliniken eingesetzt.

Ernährungsberatung

Wahre Gesundheit entsteht durch eine langfristige Anpassung deiner Lebens- und Ernährungsgewohnheiten und nicht mit Diäten oder kosmetischen Eingriffen um schnell Gewicht zu verlieren.
Durch die zahlreichen falschen Ernährungstipps, sei es in den Medien sowie in den sozialen Netzen, kann ich gut verstehen das du völlig verwirrt sein muss.
Als ganzheitliche Ernährungsberaterin helfe ich dir bei der Erreichung deiner individuellen Ziele.
Hierbei ist es mir wichtig ganzheitlich zu arbeiten, d.h. Symptome nicht zu unterdrücken sondern die Ursachen zu bekämpfen.
Ich fokussiere mich niemals primär auf die reine Gewichtsabnahme, sondern arbeite Maßnahmen heraus, die das Immun- und Nervensystem stärken, den Stoffwechsel und die Verdauung anregen und als Gesamtergebnis die Wiederherstellung des körperlichen Gleichgewichtes fördern.